Jag och pensionärerna 😄

Igår hade jag förmånen att få träna med pensionärerna på lunchens TRX-pass. Det var så himla kul. Tre individer som var pensionärer eller i pensionsålder och sen jag.
Fortsätt läsa Jag och pensionärerna 😄

Annonser

Mysig första advent

image

Den här helgen har varit riktigt bra!

Fast i lördags morse när jag vaknade var jag rätt säker på att jag försovit mig till jobbet. Hemska tanke! Men desto skönare att få ligga kvar när jag blivit säker på att det var lördag ☺ 🙌.

Fortsätt läsa Mysig första advent

Ett samtal….

Just nu känns det som om det är trassligt på flera plan. På jobbet levereras beslut ovanifrån som kommer att leda till större förändringar av arbetsrutinerna framöver. Så det kommer bli hektiskt tills allt är på plats under senvintern.

image
Skönt med höstpromenad med prasslande löv, eller man vet aldrig vad som finns bakom nästa krök

Fortsätt läsa Ett samtal….

Tyngdlyftningen, min röda tråd

När allt känns så kaotiskt, krävande och omvälvande som det gör just nu är jag glad för att jag ändå har tyngdlyftningen som en röd tråd i tillvaron som drar mig framåt. Utan den hade jag varit ganska lost vid det här laget.

Klart jag undrar ibland varför jag går till gymmet så ofta och lägger tid där. Men när jag väl klivit innanför dörren, bytt om och greppat stången, då släpper det. Då vet jag varför jag är där och vad jag ska göra. Trots att det är mycket tekniknötning nu, så gillar jag ändå utmaningen av att försöka få huvudet och kroppen att samarbeta för att lyfta/jobba med stången.

image

Jag njuter av att känna musklerna jobba, att lyfta stången och dess vikt, känna att jag ”äger” den, att jag har balansen och kraften. Huvudet kopplar bort omvärlden och fokuserar på hur kroppen känns. Kroppen signalerar att musklerna är redo att jobba. Ja, det är verkligen min egentid, en tid då jag bara fokuserar på vad jag gör och hur jag mår till kropp och själ. Jag behöver verkligen den här tiden ihop med stången för att må bra!

Axeln är ännu inte helt med på noterna. Den är mycket bättre efter sista behandlingen,men det känns som om det ligger en överansträngning och pyr i överarmen. Men jag har nu bättre rörlighet i höger axel än i vänster . Märklig känsla.

Idag fredag, var det ett ”lätt och kort” teknikpass på schemat. Dvs det hade varit så om jag hade fått det att fungera. Nu krånglade allt. Drop squats fungerade inte, jag fångade stången för högt upp, fick sedan avsluta rörelsen med att gå ner i squatposition efter att jag fångat stången. Aaarghh, att det ska vara så svårt!

Det gick lite bättre när jag gjorde fullständiga snatchar, men jag ser ju att jag behöver jobba mer på tekniken. Jag vill fortfarande hålla stången långt från kroppen osv. Då var det riktigt skönt att ha träningskompisar omkring sig. De jobbade häcken av sig i sina program och jag nötte med mitt. Men vi kämpade ändå tillsammans 😊

Tjurruset och andra helgäventyr

Så här lerig blir man av Tjurruset, är det någon som ser den blå långärmade tröjan som jag har under t-shirten?
Så här lerig blir man av Tjurruset. Är det någon som ser den långärmade blå tröjan under t-shirten?

Helgens och höstens största bravad är helt klart Tjurruset. Men innan jag går in på det loppet vill jag berätta lite mer om den senaste veckan.

Fortsätt läsa Tjurruset och andra helgäventyr