AMRAP 30 minuter på lunchen

Dagens lunchpass var riktigt mäktigt! Fruktansvärt jobbigt, men vansinnigt kul. Det finns liksom inget annat sätt att beskriva det.

image
Dagens WOD

Fortsätt läsa AMRAP 30 minuter på lunchen

Annonser

Tema överkropp

Idag var det till min stora lycka tema överkropp på styrka/intervallpasset. Som jag längtat efter att få träna och göra ett intervallpass och som grädde på moset blev det ett pass både med skivstång och utan att trassla med knäna 🙂 🙂

Vi fick parvis göra 100  press med 12,5 kg på stången (för tjejer), 100 TRX-pull-ups,  100 duo sit-ups där vi krokade fast fötterna om varandra, 100 TRX-pull-ups och 100 press igen.

Vi var färdiga efter ca 15 minuter, vilket var halva passets tid. Nästa gång kommer jag att ta tyngre vikt på stången, gissa om det känns kul att få känna så.

Fortsätt läsa Tema överkropp