En skön lördag med Daniel

Igår, lördag, var en dag som jag är riktigt nöjd och tillfreds med. Det enda jag inte var så förtjust i var behovet av att handla mat. Jag gillar att botanisera bland och välja ut bra råvaror till hela familjen, men igår var jag inte sugen på att dra runt en kundvagn på en stormarknad en solig lördagseftermiddag. Men för övrigt är jag nöjd och framför allt glad och tacksam för en massa nya erfarenheter.

image

Fortsätt läsa En skön lördag med Daniel

Annonser

Saved by ”heroes”

”Åh, vad skönt att få åka och träna”. Det är väl en fras som jag inte trodde jag skulle få använda så ofta, men nu är det så och det är jag förbaskat stolt över!
Fortsätt läsa Saved by ”heroes”

Personbästa 100 kg i knäböj!

Idag vet jag inte riktigt var jag ska börja. Det har varit en turbulent vecka rent känslomässigt och ovanpå det går jag och fixar personbästa i knäböj. Det känns jättemärkligt för jag trodde jag skulle bli gladare av att äntligen få ordning på övningen och lyfta de där rackarns 100 kilona.

Vad jag har lärt mig är att det är viktigt att ha distans till problem och andra människors mående. Jag menar absolut inte att man ska sluta bry sig, men för att jag inte ska ryckas med när andra mår dåligt behöver jag hålla en sund egen distans. Det var också något vi pratade mycket om under passet, så passet i sig var mera mental träning där jag samtidigt råkade slå personbästa.

Att jag gick till PT-passet var också ett ställningstagande i positiv riktning från min sida. Jag övervägde en kort stund att ställa in eftersom vi fick ett sjukdomsfall i huset strax innan jag skulle gå. Men jag landade i att den drabbade stackaren hade fått hjälp, att andra skötte tillsynen och att jag kunde gå iväg på mitt inbokade pass och sedan gå tillbaka och lösa av när de andra skulle iväg på sitt. Den drabbade hade därmed hela tiden någon som hade uppsikt. Även om det var det bästa jag kunde göra av situationen var det ändå ett lite svårt beslut för mig att ta. Jag kände mig sliten mellan viljan att hjälpa till och viljan att göra något bra för egen del. Tillsammans med den här veckans känslomässiga berg-och-dalbana var det så att jag kände gråten i halsen när jag gick dit. Men jag gick! Jag fokuserade och jag lyckades lyfta bättre än förut! Nu börjar glädjen och insikten komma krypande 🙂

Kolla gärna in Svett och etikett, del 2 Svett och etikett

Träningsresan, start.

Hej världen!
Den här bloggen skriver jag för att beskriva min träningsresa mot bättre hälsa, både mentalt och fysiskt. Resan med träningen började egentligen hösten 2014, men fokuset kommer att vara på det som händer idag och framåt.

Idag var jag på ett styrke/intervallpass. Det var som vanligt alldeles tok-kul och ganska jobbigt. En sak som jag lärt mig uppskatta är att det finns inte ett pass som är det andra likt och man vet aldrig i förväg vad man ska göra. I början tyckte jag att det var väldigt jobbigt att inte veta i vad man skulle göra på passet. Halvtimmen innan gick pulsen upp av ren nervositet,  går den upp nu är det bara för att jag är förväntansfull.  Till det yttre har de här passen hjälpt mig till bättre kondition och styrka, rent mentalt till att slappna av inför det oväntade och jag kan mera vila i känslan att oavsett vad jag ställs inför kommer jag att klara det. Det känslan bär jag även med mig ut från gymmet,  så det har i stor grad påverkat både mitt arbetsliv och privatliv på ett väldigt positivt sätt.

Sen vill jag ju också ge instruktören beröm, för jag är imponerad av förmågan att hela tiden ta fram nya pass. Sen har det också blivit en sådan härligt stämning i gruppen där alla peppar varandra genom passet och ibland står vi och småpratar efteråt. Härligt!

Med de orden passar jag på att avsluta första inlägget. Nästa inlägg kommer snart.