Hemmaträning/uteträning

Jahapp. Här står jag och njuter av kvällssolen och passar på att träna lite. Så det kan bli 😄.

Fortsätt läsa Hemmaträning/uteträning

Annonser

Hemmaträning och feber.

Just nu när tillvaron fortfarande är i gungning har det varit otroligt skönt med träningen som en fast rutin och som en konkret plattform för att må bra och få ny energi.

Den senaste dagarna har jag också varit lite extra kreativ och social, hurra för det 🙌! Det började i lördags med att jag faktiskt kom ut en sväng på krogen, något som jag längtat efter länge. Jag körde bil, så det starkaste jag drack var svart te, men det gjorde faktiskt inget, för det var så himla kul att bara träffas en stund och prata 😄.

Efter ett barnkalas på söndagen var jag inte så motiverad att åka in till stan för att hitta ett gym på kvällen. Så det fick bli en rejäl omgång turkish-get-ups hemma istället. Nu vill jag ha starkare och stabilare axlar, så att jag kan komma vidare med snatch-träningen.

image
Måndagens press-komplex, 32 kg

I måndags var jag hemma för VAB. Så det blev ytterligare ett hemmapass på kvällen. Det kändes lite märkligt att stå och lyfta i hallen, men vad fasen. Hellre det än inget, eller hur 😉.

Med de grejer jag har hemma kunde jag i alla fall kopiera fredagens PT-pass. Så det blev mera get ups som uppvärmning och komplex med 1 strikt press, 2 push press och 3 clean and jerk. Den strikta pressen sätter viktgränsen, men jag lyckades ändå hålla mig till mitt nya PR på 32 kg. Kul! Och trötta axlar fick jag också 😅. Heja mig!

Men kroppen kändes otroligt seg och jag fick inget bra styrkesvar från den. Igår, tisdag, kom förklaringen. Ytterligare en omgång med 38 graders feber och trötthet på grund av det förbaskade vänsterörat. Febern fick också sällskap av en sprängande känsla i örat, så jag drog igång med Otrivin och Rinexin igen. Efter ett tag släppte värken, men febern ligger kvar. Så nu är jag däckad igen, suck 😣. Tur att jag har en tid på Öronkliniken imorgon, torsdag. Jag är så förbaskat trött på den här öroninflammationen nu! 😭 Den är i vägen för träningen och gör kroppen är seg. Jag vill bli frisk nu. Hoppas, hoppas, hoppas att jag får hjälp imorgon. 🙏🙏🙏

Jag vill inte heller vara en förlorare!

I torsdags hade jag ett PT-pass med PT-Markus.

Jag gick dit med gråten på lur. Kände att ”om jag slappnar av, så storgråter jag”. Jag är och var trött av den senaste tidens händelser och efterspel. Även om jag är sliten behöver jag mina träningspass. Jag behöver få behålla min ”vardagsrutin” och göra det jag tycker om mitt i allt kaos. Göra det som i långa loppet laddar mig med energi och gör mig bättre rustad att klara vardagen.

Fortsätt läsa Jag vill inte heller vara en förlorare!

Inspirationsföreläsning, hemmaträning och skadedjur

Igår var jag med jobbet på inspirationsföreläsning med Olof Röhlander . Han höll en fenomenalt bra föreläsning, tänkvärd och underhållande på en och samma gång. Det märks att han varit mental coach länge och tagit lärdom av Lars-Erik Unestål.
Fortsätt läsa Inspirationsföreläsning, hemmaträning och skadedjur

Hemmaprogrammet

Har precis kört hemmaprogrammet till en av favoritskivorna. Den här gången blev det Hoven Droven.

Det var riktigt skönt att få rasa av mig, känner mig piggare nu efter passet fastän att svetten droppar. Inombords känner jag mig också lugnare. Både tränad och lugn, bra kombo!

Och äntligen börjar jag få lite ordning på burpeesarna 🙂

Tyvärr är det fortfarande spänt och ömt i överarmen, men jag hoppas det går över snart. I alla fall är det dags att gå och laga kvällsmat.