Helgaktiviteter

Den här helgen har jag fått sovmorgon både lördag och söndag. Härligt skönt! Jag behövde verkligen det 😄.

Igår, lördag, var en riktigt stanna hemma i myskläderna och ta det lugnt-dag. Vi plockade lite hemma i ett försök att börja städa, men vi hade liksom inte motivationen för något större. Jag hann att jobba lite däremot. Inte så kul i solskenet, men jag behövde det för att hinna hålla deadline på tisdag.

image
Bondespelet

Fortsätt läsa Helgaktiviteter

Annonser

Föreläsning på ”skotska” och veckans träning

En av den gångna veckans höjdpunkter är utan tvekan onsdagens föreläsning med Robbie Foy, Professor of Primary Care vid University of Leeds och Deputy Editor-in-Chief för Implementation Science, en open access tidskrift. Robbie gav en humoristisk föreläsning med intensiv glöd och engagemang och han bjöd verkligen på sig själv. För att få oss att bättre förstå, så varvade han teori med praktiska exempel från sin egen vårdverksamhet och det gav ju dessutom en stor trovärdighet när han själv har en fot i den kliniska vardagen och resten av kroppen i den teoretiska implementeringsforskningen.
Fortsätt läsa Föreläsning på ”skotska” och veckans träning

Så in i bänken trött, men nöjd

Efter ännu en tuff arbetsvecka vet jag inte riktigt var jag ska börja. Mycket har hänt och det har slitit hårt på mig, samtidigt har det hänt spännande och roliga saker på träningsfronten.

image

Fortsätt läsa Så in i bänken trött, men nöjd

Varför jag drömmer om tyngdlyftning

image
Mina inspirationsbilder på jobbet

Texten nedan är utvalda delar ur ett mail jag skrev till min PT i augusti i år när jag kände att jag behövde definiera för mig själv och omvärlden vilka mål jag hade och varför. När jag själv läser den här texten får jag en påminnelse om varför just tyngdlyftningen är så viktigt för mig och varför jag måste fortsätta att prioritera den och mig själv.

Fortsätt läsa Varför jag drömmer om tyngdlyftning

Crossfit, here I come!

image

Jag är fortfarande jäkligt nöjd med mitt nya personbästa i marklyft, men två dagar in på semestern saknar jag faktiskt redan mitt vanliga gym och träningsgänget där. Suck. Synd att det ska vara så långt att åka dit….

Igår blev det i alla fall 3,3 km stavgång med mina bungypump-stavar, en massa rullande med massagebollen och en tur på spikmattan för att få loss spänningarna i nacken och höger skuldra. Nu känns det att den gamla stelheten i höger axel ställer till det när jag nu vill börja med snatch. Men skam den som ger sig. Jag fick loss en hel del igår och på eftermiddagen idag kändes det så pass bra att jag vågade mig på att åka på ett pass i en box nära mig.

Fortsätt läsa Crossfit, here I come!