Mer att ge på styrka/intervallpasset

Idag var jag på ett styrka/intervallpass på lunchen.

Något som var kul var att jag blev vald som träningspartner. Det var en ny upplevelse. Jag kanske har blivit vald på passen förut, jag kommer inte riktigt ihåg, men den här gången hann jag faktiskt med att registrera och ta in att jag blev vald. Det fick mig att känna mig lite stolt och det känns rätt bra att någon annan vill träna ihop med mig. Någonstans innerst inne känns det också som ett kvitto på styrka och uthållighet.

I paret fick vi köra 40 varv totalt på max 30 minuter. Varje varv bestod av:
5 air-squats
4 push-ups
3 sit-ups
2 burpees
1 löptur nerför trappan, bort till dörrposten och upp för trappan igen.

Ju fler varv vi körde, desto mindre tid att vila blev det, kändes det som i alla fall 😉

Fortsätt läsa Mer att ge på styrka/intervallpasset