Fakta; träning och depression

Här är en bra och informativ länk till varför vältränade muskler är så viktiga för att undvika skadliga effekter av stress, dvs varför träning skyddar mot depression; http://mobil.svd.se/traning-och-halsa/sa-skyddar-muskler-mot-depression_svd-3955478

På sidan depression.se kan du läsa mer om depression och varför motion hjälper så bra vid depression. Till exempel förbättrar motion minnet och inlärningsförmågan, något som ofta försämras vid depression. Motion ger en ökad självkänsla, både fysiskt och psykiskt. Motion ökar också förmågan till att känna glädje, lust och intresse. Det ni :-)! Vill du läsa mer om själva studien så klicka här.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s