Flow, vrål och två personbästa på samma pass.

Jag har ju kämpat med rörelsebanan i squat snatch ett tag nu. För några dagar sedan hade jag ett riktigt dåligt pass, följt av ett pass i lördags där allt kändes bättre, där det kändes som om nervbanorna äntligen hittat rätt. Sen bara vilade jag i söndags. Behövde det.
Fortsätt läsa Flow, vrål och två personbästa på samma pass.

Annonser

Överraskningar av träning

För mig kan träningen lyfta stress och krav till ytan i form av ”dålig” prestation på ett pass (hände i torsdags på mitt efterlängtade PT-pass). När sådant bubblar upp är det är en tydlig signal till mig att det är dags att varva ner, tänka om och ta hand om mig själv.
Fortsätt läsa Överraskningar av träning

Splittring och viljan att vara till lags skapar stress.

Det här inlägget skriver jag för min egen skull, för jag behöver få sätta ord på alla känslor och lärdomar. Och kanske tycka lite synd om mig själv, men det är kanske det jag behöver, för en liten stund i alla fall.

Dagens PT-pass blev riktigt dåligt. Inte på grund av dåliga instruktioner, utan för att jag var trött och splittrad. Det gjorde att jag fick kanonsvårt att koordinera kroppen och lyfta tungt i clean med bra teknik. Det var också svårt att hitta in i min egen bubbla och blockera ute allt annat.

Fortsätt läsa Splittring och viljan att vara till lags skapar stress.

Extreme make over – weight loss edition

När jag var parkerad av öroninflammationen med tillhörande feber för lite mer än en månad sedan unnade jag mig att krypa ner under filten i soffan och kolla lite på TV.

Jag fastnade för Extreme make over – weight loss edition. Inte för att gotta mig i deras olycka och misär, för det framgår tydligt att deltagarna inte trivs med sin nuvarande situation och att de behöver hjälp för att må bättre. Däremot visar de en sådan kämparglöd och vilja att förändras och jag ville boosta mig själv med lite inspiration och träningsglädje medan deltagarna kämpade (med sin träning). För det är ju inte bara träningen som deltagarna kämpar med, utan hela deras resa handlar om att bryta gamla destruktiva mönster och att våga möta sina rädslor och våga leva livet fullt ut. Därför gillar jag att titta på programmen. Jag följer inte serien slaviskt, men när jag väl tittar hittar jag alltid något som inspirerar mig.

Men ett av programmen var extra laddat och jag kände igen mig i tjejen som deltog i programmet. Visst, programmet är ju amerikanskt, så upplägget är ju annorlunda och inte överförbart till svenska förhållanden. Men kämparglöden och viljan att förändras till något bättre, till något mer, till någon som lever sitt liv fullt ut är ju densamma i alla fall. Det inspirerar mig.

Följande bilder är från serien 2013 och handlar om Jami och hennes syn på träningsutmaningar. När hon började i programmet mådde hon verkligen inte bra. Hon var verkligen under isen och möjligheten att få delta i programmet och ha en tränare som stöttade och trodde på henne var livsavgörande för henne. Efter ett tag kom hon igång och en annan starkare personlighet fick möjlighet att komma upp till ytan. Hon blev ett himla energiknippe, hon gick från att vara trött på livet till sugen på nästa utmaning tack vare träningen.
image

Hon fortsätter med att säga ”Jag njuter när det är tufft. Jag kan nästan höra mim gamla röst säga – du kan sluta nu, du har kämpat bra. Men min nya röst säger- nej, jag vill fortsätta. Kämpa på!”

image

image

image

Hon blev sporrad av träningsutmaningarna och tack vare det vågade hon ta för sig mera av vad livet hade att erbjuda.

Tänk att träning är så universellt. Tänk att träning kan få så många att må bättre och utvecklas som människor.

Veckans träning och mentala lärdomar

Under veckan har jag minsann hunnit träna en del. Jojomänsan, så är det 😉! En hel del träningsvärk och pannben har det blivit och jag känner mig nöjd. Dessutom har jag ju fått ”blåsa ur” mig stressen och frustrationerna från jobbet och på köpet umgåtts med vänner samtidigt som jag bättrat på konditionen och styrkan. Win-win på den.
Fortsätt läsa Veckans träning och mentala lärdomar