Gummiband

I måndags fick jag veta att jag behövde lite mer antibiotika för att bli av med öroninflammationen. Trist.

Men tur i oturen att jag nu är inne i en vecka med flera resdagar, vilket i sig självt begränsar mina möjligheter till träning. På det sättet blir det lite lättare att hålla sig lugn, men fasen vad jag saknar skivstången och träningen.

image
Bicepscurls med gummiband

Gissa också om jag blev glatt överraskad när chefen hade tagit med sig gummiband för att hålla pausgympa. Jisses, vad skönt det var att få ”träna” lite. Det gick också att få lite mjölksyra om man ville och det ville jag ju!

När jag ändå måste hålla mig lugn för infektionens skull har jag passat på att öva rörlighet. Jag har stretchat och rullat för att mjuka upp muskler och bindväv. Vänster ben/höft var ju stelare än höger upptäckte jag ju förra veckan, så förutom ordinarie rörlighetsövningar lägger jag lite extra tid på att få ordning på vänster ben. Jag har till och med packat ner en foam-rulle till hotellrummet. Det mesta går, bara man vill 😄💪.

image

Annonser

Diamonds form under pressure

Oh boy, nu har jag några (tränings)dagar att sammanfatta. Den här veckan har det varit tvära kast mellan beslut på jobbet, så jag fick ett superstarkt sug efter att gå och träna för att kunna ruska av mig lite stress. Sen satte jag 2 nya personbästa i går och hade ett bra samtal med PT-Marcus. Där kom vi bland annat fram till att ”Diamonds form under pressure”, så det är bara för mig att lämna comfort zone och köra tyngre, för kapaciteten finns 😉

slipad_diamant
Diamonds form under pressure

 

Fortsätt läsa Diamonds form under pressure

Tebax till rutiner med TRX ;)

dsc_1622.jpg

Nu har jag inte haft totalt träningsuppehåll under julledigheten, men jag har dragit ner lite. Delvis för att jag behövde vara ledig och behövde tid att tänka och reflektera. Delvis för att det varit svårt att få till rent praktiskt med strulande öra och gym på långt avstånd från hemmet. Ledighet i kombination med ändrade träningsrutiner har gjort att jag blivit lite veckovill. Dagarna har, på ett bra sätt, flutit lite in i varandra, men det gör också att det har blivit lite svårt att hålla ordning på vilken veckodag det är.

Fortsätt läsa Tebax till rutiner med TRX 😉

Sträck, sträck, sträck! Tankens kraft

De senaste dagarna har det hänt väldigt mycket saker, mest roliga faktiskt. Men inlägget fokuserar på de senaste träningspassen. Jag behöver få ta in vad som hänt i lugn och ro.
Fortsätt läsa Sträck, sträck, sträck! Tankens kraft

Lördagens (tränings)upplevelser

I går, lördag, blev skivstångsabstinensen för stor. Jag behövde få lyfta igen, som jag längtat 😉.

Jag kan faktiskt på riktigt sakna känslan av det kalla räfflade stålet mot handflatorna. Men lika mycket saknar jag också den tekniska utmaningen att lyfta rätt och få känna kroppen jobba med att lyfta skivstången.

Fortsätt läsa Lördagens (tränings)upplevelser